11/26/2007

El Mundo Salud y la quiropractica


Esta semana, en Mundo Salud, han escrito un artículo sobre el tratamiento de la lumbalgia.
Se determina la efectividad de quiropráctica a través de un estudio publicado en 'Annals of Internal Medicine'.

Estos investigadores, procedentes de la Universidad de Pittsburgh (EEUU), seleccionaron cinco criterios que podían influir en los resultados de la manipulación:
· Sufrir dolor durante menos de 16 días.
· No tener síntomas por debajo de la rodilla.
· Tener una puntuación baja en un cuestionario sobre las ideas acerca del dolor.
· Presentar al menos un segmento de la columna que se mueva de modo anómalo.
· No tener problemas para mover la cadera.

El estudio

El centenar de voluntarios fue dividido en dos grupos, que recibió dos sesiones de manipulación más ejercicio o bien simplemente se les 'recetaron' ejercicios para la espalda.
"Un paciente que responda a la regla y que sea tratado con manipulación tiene un 92% de probabilidades de conseguir unos resultados existosos al final de la primera semana [de tratamiento]. Dado el bajo riesgo relacionado con la manipulación de la columna vertebral, un cambio de tal magnitud claramente parece justificar que se pruebe la terapia", concluyen los investigadores. "Es gratificante ver un esquema de 'clasificación' de pacientes validado de modo tan convincente. Este enfoque puede ayudarnos a superar los a menudo beneficios triviales de muchos tratamientos para la lumbalgia 'emparejando' a los pacientes con el tratamiento que es más probable que les funcione a ellos".

En definitiva, agrega este artículo, "la manipulación parece ser una opción no farmacológica razonable para tratar la lumbalgia porque probablemente equivale en eficacia a la mayoría de los tratamientos convencionales".


Un abrazo,

Caroline Albrech
http://www.espaiquiropractic.com/

11/05/2007

Homer Simpson va a Espai Quiropractic


Hemos encontrado este capítulo de los famosos Simpson en el que Homer acude a su quiropráctico. Disfrutadlo (está en inglés). Un abrazo.

9/18/2007

Bienvenida al quiropráctico Romain Riberou

Espai Quiropràctic le informa que un nuevo quiropráctico se ha incorporado al equipo.
Se llama Romain Riberou. Estudió en la escuela de Paris (Institut Franco-Europeen de Chiropractie).
Lleno de ilusión y con un gran sentido humano estará a vuestra disposición para empezar o seguir su tratamiento quiropráctico.

¿Las almohadas ortopédicas son eficaces?


El Journal of Canadian Chiropractic Association(nº48) publicó un estudio sobre la eficacia de las almohadas ortopédicas en las personas que padecen dolores de cuello.
El grupo, objeto de estudio fue dividido en dos grupos. El grupo a) constaba de 17 personas que no utilizaban almohada ortopédica, y el grupo b) constaba de 19 personas que usaban dichas almohadas. Este experimento duró 4 semanas. Transcurrido este lapso de tiempo se determinó que las personas de grupo b) (que usaban almohadas ortopédicas) mejoraron notablemente sus dolencias, especialmente por la mañana.

1/13/2007

Los 6 pilares de la salud


COMER
70% fruta y verdura. 30% otros (proteína – lípidos ). Hay que mantener el PH del cuerpo equilibrado. La fruta y la verdura, al ser ricas en fibra permitan un equilibrio en nuestro cuerpo y una buena aportación en calcio, magnesio, hierro.

BEBER
8 vasos al día esto equivale a 2 litros de agua.
El agua permite una buena hidratación de todos los tejidos del cuerpo y una eliminación de los residuos (ácido lácteo, amoníaco…)

RESPIRAR
Lo más importante no es lo que respiramos sí como lo hacemos.
Inspirando la nariz hinchando el abdomen (vientre), bajando los hombros, porqué si éstos están elevados es como si intentáramos luchar contra nosotros mismos.

EJERCICIO
Es importante andar cada día durante unos 30 minutos, con los hombros bajados, añadiéndole 30 minutos más a paso rápido.

DESCANSO
Hay que dormir entre 7-8h diarias, en un colchón adecuado (lo mejor es el látex y que no sea ni demasiado blando ni demasiado duro)con una almohada que recoja bien nuestras cervicales. La mejor posición para dormir es de lado (izquierdo o derecho) en posición fetal sin pasar una pierna por encima de la otra ni boca arriba.

PENSAMIENTO
Nuestros pensamientos influyen de una forma directa en nuestra vida, por lo tanto es importante que sean positivos. Debemos estar bien con nosotros mismos para estar bien con nuestra familia, hijos entorno. Al final de día apuntar las cosas positivas que hemos hecho para nosotros y para los demás.



Caroline Abrech
http://www.espaiquiropractic.com/
 
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