¿Es realmente sana la leche?

LA LECHE

En general, los productos lácteos producen todo tipo de alergias o síntomas como: dolores de cabeza, sinusitis, cambio de humor, dolores reumáticos, mucosidades y contribuyen a que aparezcan enfermedades respiratorias. Asociado con el azúcar y la carne se observan problemas de tipo reumático y arteriosclerótico .Tenemos que saber que ahora, las vacas están tratadas con antibióticos, hormonas de crecimiento, vacunas y todo tipo de piensos hechos con polvo de huesos de otros animales. Estos no resultan beneficiosos para la salud humana. La leche es un alimento adornado de tópicos, por ejemplo el calcio. Claro que contiene mucho calcio, pero para poder asimilar este calcio el cuerpo necesita magnesio, boro, vitamina D. Y la leche es muy pobre en magnesio. De ahí la paradoja de que en muchos países grandes consumidores de leche hay mucha gente que sufra de osteoporosis. En cambio, en países poco consumidores de leche de origen animal, tienen mucho menos casos de osteoporosis. Además la leche ejerce un efecto sedente sobre la secreción gástrica, dificultando la absorción del calcio.
Por otra parte, algunos investigadores defienden que las proteínas que contiene la leche, como la caseína, dificultan la absorción de calcio por parte de los tejidos y favorecen que sea expulsado por la orina. Asimismo se sabe que la excesiva ingestión de fósforo inhibe la absorción de calcio por parte de los huesos. Y tanto la carne como la leche son muy ricas en fósforo. Las dietas hiperproteicas se convierten en gran obstáculo para que nuestros huesos asimilen adecuadamente el calcio que ingerimos.
Por suerte el calcio esta presente en muchos otros alimentos. Podemos destacar como fuente rica en calcio las algas, las semillas (sésamo), las legumbres, las verduras en general y las crucíferas en particular (col, brócoli...)

Un abrazo

Espai Quiropràctic·entrevista en Més Tarragona

Hoy, día internacional de la columna vertebral, se ha publicado en el diario Més Tarragona una entrevista de nuestra consulta. La transcribimos. Un abrazo:

–Bon dia Caroline. Abans que res, digue’ns què fa una quiropràctica parisina a les nostres contrades?

–La veritat és que ja coneixia Tarragona des de ben petita.La meva família i jo veníem a estiuejar a Tarragona i sempre m’ha agradat aquesta ciutat. Quan vaig acabar la carrera de Quiropràctica a París (que és una llicenciatura de 6 anys) havia d’escollir un lloc per establir-me i em vaig decidir per Tarragona. Llavors no hi havia cap consulta a la ciutat i la Quiropràctica no era gens coneguda.Vam haver de donar a conèixer la nostra professió quasi persona a persona. El temps passa ràpid. Ara som tres quiropràctics i tres assistents quiropràctiques i ja fa nou anys que cuidem l’esquena dels tarragonins. Estem molt agraïts a tota la gent que des del principi ha dipositat la seva confiança en nosaltres.

–Per als que encara noconeixen la vostra professió, què és la quiropràctica?

–La quiropràctica és la professió que s’ocupa de l’anàlisi, tractament i prevenció de les alteracions del sistema musculoesquelètic (lumbàlgia, ciàtica, dolors al coll, dolors de cap, vertigen, esguinços…) i dels efectes que produeixen aquests desordres en la funció del sistema nerviós i la salut en general. Els quiropràctics som els especialistes de la columna vertebral i el sistema nerviós. L’organisme que garanteix el títol de la nostra professió és l’Associació Espanyola de Quiropràctica, de la qual sóc membre. Per cert, des del 2007 existeix també a Espanya una Facultat de Quiropràctica.

–I per què heu anomenatel vostre centre Espai Quiropràctic?

–Sempre hem tingut clar que l’”espai” de tractament de la salut d’una persona és molt important. Quan ens hem de tractar un problema de salut volem sentir-nos còmodes, cuidats, abraçats per l’entorn on som atesos. L’arquitectura del nostre centre, l’“espai”de treball, és acollidor, serè i harmoniós.Tenim cinc espais de tractament per poder donar un servei individualitzat, perquè cada cas mereix tota l’atenció.

–La quiropràctica és recomanable per a totes les edats?

–Evidentment que sí. Tothom s’ha de cuidar l’esquena si vol tenir una salut òptima. El nostre és un centre molt familiar.Ens vénen famílies senceres, des de l’avi al nét. A més, el tractament quiropràctic no consisteix només en ajustaments vertebrals, també fem èmfasi en la prevenció de les malalties mitjançant un estil de vida sa. Per als que estiguin interessats tenim un web i un bloc on escrivim consells de salut per millorar la qualitat de vida.

–On us podem trobar?

–Espai Quiropràctic està ubicat al davant del futur Corte Inglés, al carrer President JosepIrla.

–Quins són els vostres projectes de futur?

–Fer conèixer la quiropràctica a tothom. Volem que, igual que una persona que té mal de queixal sap que ha d’anar al dentista, quan una persona té problemes d’esquena ha d’anar al seu quiropràctic.A més a més, estem donant suport a l’esport i la cultura a Tarragona. Així, hem estat patrocinadors del XXII Concurs de Castells de Tarragona, vam fer un col·loqui de "salut castellera" a l’Ajuntament de Tarragona i estem programant altres xerrades per donar consells de salut de l’esquena. Tal com diu el nostre eslògan, «a l’Espai Quiropràctic, la vostra esquena estarà com una reina».

XXII Concurs de Castells de Tarragona·la teva esquena, com una reina

Espai Quiropràctic va estar ahir diumenge a la Plaça de Braus de Tarragona al XXII Concurs de Castells. Com ja sabeu hem estat patrocinadors d'aquesta edició. La campanya que vam presentar a la plaça era: "La teva esquena, com una reina".

Uns dies abans de l'esdeveniment vàrem visitar l'edifici i vam veure que la grada de la Plaça (que encara no té instal·lades les cadires) seria molt freda i incòmoda. Com que la nostra consulta està especialitzada en la columna vertebral decidírem cuidar els visitants amb unes cadires LLuís XIV. A les fotografies ho podeu veure.

Volem agrair l'oportunitat que se'ns ha donat de participar en aquest esdeveniment i felicitar als guanyadors i a tots els participants.

Us convidem a visitar-nos.Espai Quiropràctic és la primera consulta quiropràctica de Tarragona. Som un centre de salut especialitzat en la columna vertebral.

Una abraçada i res més, al nostre centre la vostra esquena estarà com una reina.


L'equip d'Espai Quiropràctic

Concurs de Castells de Tarragona: LA TEVA ESQUENA, COM UNA REINA

Com ja sabeu, el dia 12/09/08 vàrem fer una xerrada sobre salut castellera al saló d'actes de l'Ajuntament de Tarragona en el que van assistir tots els caps de colla de les colles participants al XXII Concurs de Castells de Tarragona. Vàrem incidir sobre tot allò relacionat amb la salut de la columna i les articulacions de l'activitat castellera. Del tractament de les lesions i de la seva prevenció.

Perquè Espai Quiropràctic, el nostre centre de salut, està especialitzat en la columna vertebral i el sistema nerviós.

Us desitgem molta sort pel diumenge i us convidem a visitar la nostra consulta de Tarragona.

Tenim una fita: La teva esquena, com una reina.

Una abraçada

3er consell de salut castellera

Seguint el comentari de l'usuari que ens comenta la darrera entrada del bloc, aquest consell de salut castellera és també per prevenir lesions. És molt senzill:

Durant els assajos i el concurs és imprescindible calentar les articulacions i la musculatura abans de començar l’esforç, i aquest acabar-lo amb estiraments.

Salutacions,

L'equip d'Espai Quiropràctic

http://www.espaiquiropractic.com/

Aquest cap de setmana hem estat com a PAT-CAST (patrocinadors del Concurs de Castells) a les diades castelleres del Catllar i l'Arboç. Vam aprofitar per donar consells de salut per a l'esquena de tothom. Us esperem a les pròximes diades. Ànim, ja queda menys pel XXII Concurs de Castells!

http://elconcurs.tarragona.cat/

2on consell de salut castellera

Encara que us sembli una obvietat no està de més fer memòria: mai heu de fer flexions de tronc (acotxar-se, fer abdominals, passar l’aspirador...) just després d’aixecar-se de dormir. Sempre heu esperar 1 o 2 hores. Ja que, durant la nit, la columna vertebral descansa i els discs intervertebrals es regeneren, inflant-se de tota l’aigua que ha anat perdent durant tot el dia . Quant ens despertem és quan la columna vertebral està més regenerada i els discs plens d’aigua . Si forcem els discs fent flexions podem desenvolupar lesions com protusions fins a l’hèrnia discal.

Així, esperar algunes hores abans de fer esforços, és protegir la vostra esquena.

Espai Quiropràctic és presentat per l'alcalde de Tarragona

L'alcalde de Tarragona va presentar el passat dimecres 30 de juliol, a Espai Quiropràctic, juntament amb la resta de patrocinadors del XXII Concurs de Castells 2008 de Tarragona.

La presentació es va fer al al Pati Jaume I de l’Ajuntament de Tarragona.

1er consell de salut castellera

El participant del Concurs de Castells ha de tenir un entrenament intensiu i ademés ha d’enfortir la seva zona lumbar. Aquí és on carregarà tot el pes .Repartint-se entre l’última vèrtebra lumbar (L5), el sacre i els caps dels fèmurs.
Per això un enfortiment d’aquesta zona és imprescindible per evitar tot tipus de desgast, subluxació, o encara més greu hèrnia discal.
Realitzar “squat” afavoreix la musculatura que aguanta la zona lumbar.

. Posar-se de peu, esquena recta amb els peus oberts a l’amplada de la cadera.
. Doblegar les cames sense pressa( com si 2 fletxes l’atravessessin a nivell dels fèmurs), inclinar el cos recte amb els abdominals tensos a 45º cap endavant ( com si es volgués seure a una cadira)
. Quedar-se en aquesta posició, apretant els abdominals.
. Pujar fins a la posició inicial.
. Repetir 20-30 vegades el moviment, tres cops al dia .

Obtindrà una musculatura lumbar preparada per a rebre molt de pes.

Molta sort

El equipo de Espai Quiropractic

Ahí tenéis el equipo de Espai Quiropràctic al completo.

Un abrazo.

Espai Quiropràctic i el XXII CONCURS DE CASTELLS

Espai Quiropráctic es la primera consulta quiropráctica de Tarragona. El 2008, que coincide con el XXIIè Concurs de Castells, es muy especial para nosotros porque cumplimos 9 años de tratamiento de la columna vertebral. Para celebrarlo, hemos decidido realizar una serie de acciones de colaboración con la ciudad, como la esponsorización del Concurs de Castells. Queremos, como vosotros, que el Concurs de Castells sea una gran olimpiada catalana. Nos hace ilusión colaborar con la celebración del Concurs porque pensamos que como profesionales de la columna vertebral podemos ayudar mucho a la preparación física de los castellers. Estos meses que preceden al Concurs de Castells intentaremos poner al día el blog y dar consejos de salud a los concursantes. Un abrazo…i molta sort al XXè Concurs de Castells. El equipo de Espai Quiropràctic
P.D. La organización del XXII Concurs de Castells nos ha otorgado el sello PAT-CAST (patrocinador del Concurso de Castells). Si queréis entrar en la web del concurso:

http://elconcurs.tarragona.cat/

Bienvenida a Blo Bilhaut

Desde el equipo de Espai Quiropràctic damos la bienvenida al quiropráctico Blo Bilhaut. Se graduó en París, en l'Institut Franco-Européen de Chiropractique.
Le deseamos todo lo mejor.

El equipo de Espai Quiropràctic

El tratamiento quiropractico ahorra recursos

La revista médica online ElMundoSalud, publica esta semana un artículo publicado en el ‘Archives of Internal Medicine’ que defiende los beneficios económicos de la quiropráctica. Es decir, los pacientes que acuden a su quiropráctico regularmente gastan menos dinero en el cuidado de su salud que el resto de ciudadanos.

Dice así:

“Las personas que tienen acceso a especialistas en quiropráctica consumen menos recursos sanitarios de otro tipo (cirugía, ingresos, pruebas de imagen) y sus gastos sanitarios anuales también son inferiores, según acaba de revelar un estudio.
El trabajo suscita la fascinante posibilidad de que la quiropráctica pueda ser, de hecho, el enfoque más económico para el tratamiento del complejo, recurrente y a menudo refractario dolor de espalda", comenta el editorial que acompaña a este artículo, ambos publicados recientemente en 'Archives of Internal Medicine'.
Los autores de la investigación han revisado los datos de casi dos millones de personas afiliadas a un seguro sanitario de California: 700.000 tenían acceso a una red de quiroprácticos y un millón sólo disfrutaba de la cobertura médica convencional. Como media, tenían 33 y 36 años, respectivamente.
Conclusiones
El trabajo mostró que entre los primeros el gasto sanitario era un 1,6% más bajo (unos 27 dólares menos cada año, unos 20 euros), independientemente de otros factores que podrían influir en este gasto sanitario, como la presencia de otras enfermedades.
Para los investigadores, este ahorro "está probablemente derivado de la reducción del 13% en los costes médicos de personas con enfermedades neuromusculoesqueléticas que también tenían cobertura del quiropráctico.
Un análisis más detallado de dos de estas dolencias (el dolor de espalda y de cuello) arroja más luz sobre los motivos del ahorro. El coste medio de cada episodio de lumbalgia en las personas que podían acudir al quiropráctico era de 289 dólares (unos 220 €), es decir, 110 dólares (85 €) menos.
Esto se debía a que estas personas tenían menos ingresos hospitalarios, se sometían a menos pruebas de imagen (resonancias magnéticas y radiografías) y cirugías de la espalda en comparación con los pacientes cuyo seguro no cubría las sesiones de quiropráctica.
La manipulación quiropráctica puede demostrar ser una alternativa más segura cuando se compara con el empleo de antiinflamatorios no esteriodeos o opiáceos en pacientes delicados que son susceptibles de desarrollar efectos secundarios de la medicación", comenta el mencionado editoral”.

Un abrazo,

Caroline Albrech
Espai Quiropràctic