XXII Concurs de Castells de Tarragona·la teva esquena, com una reina

Espai Quiropràctic va estar ahir diumenge a la Plaça de Braus de Tarragona al XXII Concurs de Castells. Com ja sabeu hem estat patrocinadors d'aquesta edició. La campanya que vam presentar a la plaça era: "La teva esquena, com una reina".

Uns dies abans de l'esdeveniment vàrem visitar l'edifici i vam veure que la grada de la Plaça (que encara no té instal·lades les cadires) seria molt freda i incòmoda. Com que la nostra consulta està especialitzada en la columna vertebral decidírem cuidar els visitants amb unes cadires LLuís XIV. A les fotografies ho podeu veure.

Volem agrair l'oportunitat que se'ns ha donat de participar en aquest esdeveniment i felicitar als guanyadors i a tots els participants.

Us convidem a visitar-nos.Espai Quiropràctic és la primera consulta quiropràctica de Tarragona. Som un centre de salut especialitzat en la columna vertebral.

Una abraçada i res més, al nostre centre la vostra esquena estarà com una reina.


L'equip d'Espai Quiropràctic

Concurs de Castells de Tarragona: LA TEVA ESQUENA, COM UNA REINA

Com ja sabeu, el dia 12/09/08 vàrem fer una xerrada sobre salut castellera al saló d'actes de l'Ajuntament de Tarragona en el que van assistir tots els caps de colla de les colles participants al XXII Concurs de Castells de Tarragona. Vàrem incidir sobre tot allò relacionat amb la salut de la columna i les articulacions de l'activitat castellera. Del tractament de les lesions i de la seva prevenció.

Perquè Espai Quiropràctic, el nostre centre de salut, està especialitzat en la columna vertebral i el sistema nerviós.

Us desitgem molta sort pel diumenge i us convidem a visitar la nostra consulta de Tarragona.

Tenim una fita: La teva esquena, com una reina.

Una abraçada

3er consell de salut castellera

Seguint el comentari de l'usuari que ens comenta la darrera entrada del bloc, aquest consell de salut castellera és també per prevenir lesions. És molt senzill:

Durant els assajos i el concurs és imprescindible calentar les articulacions i la musculatura abans de començar l’esforç, i aquest acabar-lo amb estiraments.

Salutacions,

L'equip d'Espai Quiropràctic

http://www.espaiquiropractic.com/

2on consell de salut castellera

Encara que us sembli una obvietat no està de més fer memòria: mai heu de fer flexions de tronc (acotxar-se, fer abdominals, passar l’aspirador...) just després d’aixecar-se de dormir. Sempre heu esperar 1 o 2 hores. Ja que, durant la nit, la columna vertebral descansa i els discs intervertebrals es regeneren, inflant-se de tota l’aigua que ha anat perdent durant tot el dia . Quant ens despertem és quan la columna vertebral està més regenerada i els discs plens d’aigua . Si forcem els discs fent flexions podem desenvolupar lesions com protusions fins a l’hèrnia discal.

Així, esperar algunes hores abans de fer esforços, és protegir la vostra esquena.

Espai Quiropràctic és presentat per l'alcalde de Tarragona

L'alcalde de Tarragona va presentar el passat dimecres 30 de juliol, a Espai Quiropràctic, juntament amb la resta de patrocinadors del XXII Concurs de Castells 2008 de Tarragona.

La presentació es va fer al al Pati Jaume I de l’Ajuntament de Tarragona.

1er consell de salut castellera

El participant del Concurs de Castells ha de tenir un entrenament intensiu i ademés ha d’enfortir la seva zona lumbar. Aquí és on carregarà tot el pes .Repartint-se entre l’última vèrtebra lumbar (L5), el sacre i els caps dels fèmurs.
Per això un enfortiment d’aquesta zona és imprescindible per evitar tot tipus de desgast, subluxació, o encara més greu hèrnia discal.
Realitzar “squat” afavoreix la musculatura que aguanta la zona lumbar.

. Posar-se de peu, esquena recta amb els peus oberts a l’amplada de la cadera.
. Doblegar les cames sense pressa( com si 2 fletxes l’atravessessin a nivell dels fèmurs), inclinar el cos recte amb els abdominals tensos a 45º cap endavant ( com si es volgués seure a una cadira)
. Quedar-se en aquesta posició, apretant els abdominals.
. Pujar fins a la posició inicial.
. Repetir 20-30 vegades el moviment, tres cops al dia .

Obtindrà una musculatura lumbar preparada per a rebre molt de pes.

Molta sort

Espai Quiropràctic i el XXII CONCURS DE CASTELLS

Espai Quiropráctic es la primera consulta quiropráctica de Tarragona. El 2008, que coincide con el XXIIè Concurs de Castells, es muy especial para nosotros porque cumplimos 9 años de tratamiento de la columna vertebral. Para celebrarlo, hemos decidido realizar una serie de acciones de colaboración con la ciudad, como la esponsorización del Concurs de Castells. Queremos, como vosotros, que el Concurs de Castells sea una gran olimpiada catalana. Nos hace ilusión colaborar con la celebración del Concurs porque pensamos que como profesionales de la columna vertebral podemos ayudar mucho a la preparación física de los castellers. Estos meses que preceden al Concurs de Castells intentaremos poner al día el blog y dar consejos de salud a los concursantes. Un abrazo…i molta sort al XXè Concurs de Castells. El equipo de Espai Quiropràctic
P.D. La organización del XXII Concurs de Castells nos ha otorgado el sello PAT-CAST (patrocinador del Concurso de Castells). Si queréis entrar en la web del concurso:

http://elconcurs.tarragona.cat/